Waxaa jira arrimo badan oo xakameynaya isticmaalka korontada.
Heerkulka gudaha, tirada dadka ku nool guriga - kuwaas oo dhab ahaantii gacan ka geysta kulaylka jirkooda - kululaynta guriga iyo cabbirka, qaboojiyaha cusub ama kuwa hore, qalabka korontada iyo inta aad isticmaasho dhamaantood ayaa door weyn ka ciyaara.
Markaa waxaad yeelan kartaa qiimayaal kala duwan oo qandaraasyo ah taasoo sidoo kale la macno ah in kharashyadu kala duwanaan doonaan.
Waxaad ka heli kartaa talooyin iyo talooyin wax ku ool ah oo lagu badbaadinayo tamarta meelo badan, sida bogga internetka ee Hay'adda Tamarta Iswiidhishka iyo boggayaga gaarka ah oo leh talooyin lagu badbaadinayo.
